自己啓発

中年男性自分を変える 「やる気が出ない」の正体とは。その真相に迫る。

投稿日:2017年9月8日 更新日:

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最近やる気がでなくってさ~~
よく聞く言葉ですし

現状を肯定していて
一見使いやすく、わかりやすい言葉です。

もちろん言いたくなる気持ちも、
十二分にわかりますし、ある意味正解かもしれません。

 

 

おもにやる気が出ない原因として以下の三つが
挙げられるかもしれません。

 

1肉体的疲労

これは人間をやっている限り、避けられません。
ここには、対策の打ちようがありません。

休むしかないんです。

そう何もかも忘れ去り、部屋中のゴミを捨て
心のゴミも全部捨て去り、
ひたすら寝ましょう。

睡眠の質など意識せず、横になればいいのです。

実はこの大前提を無視すると、いいことは一つも
起こりません。体調管理ができないと
うまくいくものも、うまくいきません。

 

 

2精神的疲労

案外見落としがちですが、散らかった部屋
何年も使い続けてる古い机、その机の上にある
ゴミの類、ホコリを取っていないパソコン

タバコの吸い過ぎ、酒の飲みすぎ
ギャンブルなど。

これらは、あなたのうるさいバカ上司よりも
はるかに、あなたを傷つけます。

精神的ストレスは、実は職場ではなく、
案外自分の部屋の中にあるものです。

 

 

  実は、1と2には大差がないということ

 

 

とかく現在社会では、精神的衛生ばかりが強調され
肉体を案外意識していません。

「健康管理」という言葉が、あまりにもありふれていて
目新しさがないので、つい無視されがちなのは、
少しおかしいくらい思っています

お風呂で十分温まったり、歯を15分かけて磨いたり
すごくすごく大切なことです。

「優しい感情」は実は「体を大切にする」ことから
でてくるものじゃないでしょうか?

うまく表現できているかは自信がないのですが、
この重要な感覚を疎かにはできないと思います。

 

 

このように体が何かしらやられていたら
やる気がないと言ってしまうのは当然です。

 

 

ただ経験上「やる気がない」と言ってしまったら
もっとやる気がなくなります。

 

 

私の好きな、心理学者アルフレッドアドラーの名言があります。

 

やる気が出ないのではない。やる気を起こさないという決断をしたのだ。

 

 

実は何かしらの原因で自然にやる気が起こらなかったわけではなく、
やる気を起こさないという決断が、最初にあって
          ↓
やる気が起こらなくなった。

 

というのが正解のようです。

 

 

つまり、何かしら体や精神にゆがみがない限り、
やる気を起こさないという決断が、最初にあった
という可能性の方が高いんです。

 

だとしたら解決方法は、ごくごく簡単になってくる
のではないでしょうか?

 

 

「私は、今日もやる気に満ち溢れていて
すごい!!、」

 

「私は今日も健康で活発である」

 

 

と、言えばいいだけの話です。

 

 

 

ぴっぴ

 

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