自己啓発

自分の内なる声に耳を傾けるときにこそ心の平安がやってくる

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外の世界を見る人は、夢見てる。
内なる世界を見る人は、目覚めている。

心理学者 カール・グスタフ・ユング

 

皆さんこのユングの名言をご存知でしょうか?
「内なる世界」とはいったい何のことでしょうか?

 

「内なる世界」とは、あなた自身の本当に好きなことです。

 

あなたは普段、たまった仕事、近所付き合い、酒やたばこ 借金やお金のこと そのほか外側のことばかり考えていませんか?

 

これらを低く見ているわけではありません。すべて大切なことです。

 

しかしこれらのことはすべて「自分の内側」から出てくることに結びついているものです。

 

「自分の内側」をほったらかしにしているため、あなたの現実的な問題が山積みになっているのです。

 

「自分の内なる声」とは、瞑想や祈り、リラックスをして音楽を聴いているときなどに突然起こる「あなたの本当の姿」なのです。

 

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あなたは最近リラックス、本当にリラックッスしたときはありますか?

 

追われてばかりではないでしょうか?

何に追われているんでしょう?

よく考えてください。

 

あなたを襲ってくる恐怖なのは、どこにも存在しません。

 

あなたが外側の世界をもっと変えたいというのであれば、もっとあなたの内側を見てあげてください。

 

あなたはまだ迷っているのかもしれません。
あれにするか、これにするか、どの方法がいいか?
迷っているとしたら、あなたは内側の世界を見ていないのかもしれません。

 

もっとあなた自身に戻ってあげてください。あなたは、忙しすぎるのです。

 

人間にはそれぞれに魂(ソウル)というものが存在します。

 

魂を犠牲にしてまで、そんなに忙しいふりをして、いったい何をやっているのでしょう?

 

もっと自分に戻ってください。

それが一番大切なことです。

今現実的にうまくいってないとしたら、今こそあなた自身に帰還することです。

 

まずリラックスしましょう!!
あなた自身の中心を見つめるのです。

 

そのために一番大切になる手法があります。
古代から今まで、末永く使われてるメソッドです。

 

それが、瞑想です。

 

 

難しく考える必要は全くありません。

 

 

ただただリラックスして床やいすに腰掛けて、深呼吸をしましょう。

 

そしてあなた自身の中心を見つめましょう。

 

あなた自身の中心は、心臓の上か、おへその上部にあります。
そこにはかけがえのないあなたが、堂々と座っています。

 

「思考」は流れるままにただただ「見つめて」流れていってしまうのに任せます。

ここで「宇宙」が好きな人は、それを意識すればよいですし
「大地」が好きな人は、それを意識すればいいだけです。
ここはお好みで。

瞑想の方法などにはこだわる必要は全くありません。

自分の好きなタイプを選べばいいだけですから。

 

深く15分ぐらいの瞑想でリラックス効果とそれ以上のものも充分望めます。

 

 

1日30分~1時間くらいできるようになると、1週間で「あなた自身」を目撃するでしょう!!

 

そこは輝いています!!そこは輝いています!!

 

あなたの不足など取るに足らないものだということがわかるでしょう。

 

 

最後にこの記事にインスピレーションを与えてくれた音楽を紹介します。

1988年にリリースされたイスラエルの代表的歌手 オフラ・ハザ という人のイム・ニンアルという曲です。

 

高本哲

 

 

 

 

 

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