自己啓発

中高年男性へ 理想論をあえて言います ストレスは減らすべきです

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ちかごろ 空前の健康ブーム
ありとあらゆる健康食品
無数にあるサプリメント スポーツジムなど

一昔前には考えられなかったような
健康に関しての強い関心がうかがえます。

マスメディアでもこぞってあらゆる健康法を
紹介しています。

これ自体別に悪いことではありません。

しかし病気にならないためにはどうすれば

いいのか?についての論点からすると

今の健康ブーム、少しずれているように

思えるのは私だけでしょうか?

 

人間は大脳支配動物です。
つまり病気になるかどうかを決めるのはほとんど脳なのです。

 

脳は、人間の意識や思考と大変かかわりが
強いです。

 

 

意識や思考次第で病気になるかならないかを
決めている部分がきわめて多いのです

いくら良いサプリメントを試しても
肩がこる、腰が痛い

こういった症状は、何も中高年に
かぎったことではありません。

20代~30代の比較的若い人たちも
頭痛や腰痛で悩む人たちも多いのです。

 

原因は、脳にあります。
ですから私たちは、いつも自分の意識や
思考にも気を配らなくてはなりません。

 

 

つまり自分の意識や思考感情などに
ダメージを与える
ストレスをなるべく少なくする
工夫が必要となります。

ストレスが病気のほとんどの原因といっても過言ではないでしょう。

 

そのストレスの大半は、働き過ぎと
人間関係にあると私は考えます。

もちろんストレスのない社会などは存在
しないかもしれませんが、
自分でストレスを少なくする方法は
いくらでもあるのです。

たとえば、ブラック企業と称される
会社で勤めてるとしたら

即刻辞めるべきです。
過労死や過労自殺などは、完全に
ストレスからくる結果です。

ブラック企業に勤めていないにしても
まだまだ日本人は働き過ぎです。

サービス残業を強いるような会社も
即刻辞めるか、
今日は特別な用事があると言って
さっさと定刻に退社すべきです。

病気になってしまったら
元も子もありません。

 

また人間関係もストレスの要因となります。
以前から私のブログで申し上げてることは

嫌いな人とは、付き合わないことです。
人間ですから、どうしても合わない人
嫌いな人は、必ず存在します。
完全にお付き合いしないのが理想です。

しかし理想どおりにいかない場合が多いんです。
2~3年ごとに配置転換するような会社だったら
嫌いな人とバイバイできるかもしれません。

しかしそうでない、ずっと一緒にいる可能性の高い人
が嫌いな人だったら、精神的に距離を置くしかないのです。

腹立たしいことがあったら嫌味の一言でも
言って構わないと思います。

 

 

まとめますと。

1人間は大脳支配動物です
2そのためほとんどの病気は脳から起こります。
3そのためストレスを少なくするのが一番です。
4ストレスの原因は、働き過ぎと人間関係です。

 

その解決法とは

1疲れたときは十分に休息を取ること
2嫌いな人と距離を置くこと

 

 

もちろん理想論だということはわかっています。

しかしこの理想を全く無視して
お酒などの逃げても何の解決にもなりません。

 

病気になってしまっては元も子もありません。

あなた自身をもっと大切にしてあげてください!!

 

 

 

 

 

ぴっぴ

 

 

 

 

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