自分を変える障害となっているもの

１　過去のいやな記憶

２　思い込み、自分への決めつけ

この二つです。

 

これが障害になって
いろいろ試したけれども
なかなか変えられないんです。

 

ではどうすればよいのでしょうか？

 

それは、心を洗うことなのです。
いつでも体は洗っても、心は洗わない
この習慣が身についてるんですね。

 

体を洗うのは簡単だけど、
心を洗うっていったい何？？
具体的にどうすればいいわけ？？

 

今日は、自分を変える障害となっている

２　思い込み　自分への決めつけ

を洗ってみることにしましょう。

 

 

もしかしたら、心の中にたくさんの思い込みを
今まで、一切洗うことなく生きてきたのかもしれませんよ。

 

ここでは、自分への決めつけ、思い込みと考えられる例をいくつか挙げてみました。

 

１　自分にはできない

２　私は行動力にかける

３　私はあの人のような才能はない

４　私にはエネルギーがない

５　私にはやる気がない

 

おもにこれらではないでしょうか？

 

これらは、たくさんのネガチティブな感情を引き起こします。

不安・劣等感・不満・罪悪感・怒り　などあげていけばきりがないです。

 

 

では、ここを改善するには？
実際、心を洗うには、どのようにすればいいのでしょうか？

 

それは、１～５までを、

 

本当にそう思うのですか？

なぜそう思うのですか？

その根拠は？　その根拠は？　

と、何度も自分に問いかけてみるのです。

それが心を洗うということなのです。

 

たとえば、

 

私にはできない

本当にそう思いますか？
なぜそう思うのですか？
本当に根拠がありますか？

このように丹念に心を洗うのです。

 

特に、私にはできない！！と決めつけている人を
多く見かけます。

 

「どうせ」「やっぱり」　私にはできない！！と

この「どうせ」とか「やっぱり」とかは、自分の辞書から外した方がいいですね。

 

「私にはできない」というのは、実は誰かから教わった可能性が高いのです。

 

その誰かとは、

１　親から　

これは長い間、あなたはできないんだから頑張りなさい！！
　　と、強く埋め込まれています。これが一番強烈なんです。
　　長い間そういわれてきたため、自分でも意識できない、
　　再認識できないことが多いんです。

２　世間から　

これは、親以外の周りの人たちやマスメディアからです。これも実は強烈で、意識、再認識できないことが多いです。たとえば、ＴＶなどで、スポーツや芸能の分野で活躍している人たちを見ると、俺には無理だなと勝手に決めつけてしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　

　　

おもにこの二つですが、自分の才能や自分だけが持ってるいいもの、
心の資産を、このような決めつけで、あきらめてしまうのは
非常にもったいないことです。

 

実は、自分にはできないなんて根拠ないんです。

 

そのない根拠をまたわざわざ、探し求めていくのでしょうか？

それよりも心を洗って、真剣に、その根拠は、根拠はと繰り返してみてください。

 

じっくりと時間をかけて、紙とペンを持って書いてみてください。

 

 

思い込みだということが、いずれわかるでしょう。

 

 

 

 

ぴっぴ