自己啓発

自分を変える 実践的な方法 その1 つらい体験を分かち合う

投稿日:2017年8月15日 更新日:

 

業績を伸ばしたい

成績を上げたい

性格を変えたい

誰とでも気軽にしゃべれるようになりたい

いい人と結婚して幸せになりたい

経済的に豊かになりたい

病気を治したい

 

などなど人間の願望はきりがないようにも見えます。

 

そして、最終的に「自分を変えたい」

 

そう思ってる方、もちろん多いと思います。
そしてこういった思いは、全く健康的で
何も問題はありません。

これをある心理学者は優越性の追求と呼びました。

 

優越性の追求とは、今よりいい人間に
成長して、より豊かになりたいという
当たり前の人間の欲求の一つです。

 

 

最近になって自分を変えたいと思う人が多く
なりました。

 

 

そして、皆さんの中にも「変わりたい」
という思いから、いろいろな行動に
移した方も多いでしょう。

 

 

たとえば、人生を変えるための7つの習慣
などといったタイトルの付いた
自己啓発本を買いあさった方もいるでしょう。

お金持ちになる引き寄せの法則 とか
マーフィーの夢を叶える法則 などあげたらきりがありません。

あるいは、自己啓発セミナーなどに積極的に参加する方もいます。

 

 

それで、成果はありましたか?
実際は成果がなかった、全然成長しなかった

 

そして、全然変われなかった!!!
という人の方が圧倒的に多いようですね。

そして多くの人が、あきらめていってしまいます。

 

 

なぜ変れないのでしょうか?

 

あの書物に書いてあることは、まさに本物だと思ったのに!!
あのセミナーには高いお金を払のに全く成果がなかった。

 

なぜなのでしょう?

 

 

それには2つの重要な原因があったのです。

 

 

変わるためには、前提としてやっておかなければならないことが
あるのです。

 

人生を変えるにあたって障害になるもの

 

 

それは2つのゴミです。これを掃除しない限り
変えるのは難しいでしょう。

 

 

その1 記憶 (特に過去から来る記憶)

 

その2 思い込み (自分に対する偏見)

 

 

この二つのゴミは大変しつこく、取るのにひと工夫が必要なのです。

 

記憶の方は、あまり説明しなくても何となくお分かりですよね。

過去のつらい記憶を通してしか現在を見れない。
今そのものをフィルターを通してしか見ることができないとしたら
未来のビジョンも見えてこないですよね。

 

ではどうすればいいのでしょうか?

 

記憶には、二つあります。短期記憶と長期記憶です。
このしつこいつらい記憶は、当然長期記憶に収められます。
これを短期記憶の方へ移動させればいいのですが、
なかなかそうはいきません。

 

一つのやり方として、同じようなつらい体験をした仲間、グループを見つけその人たちと体験を分かち合うことです。
この方法はごく一般的に知られていて、かなりの効果が期待できます。
私だけじゃなかったんだ、この認識だけで、つらい記憶を短期記憶へ移動させることは
充分可能なのです。

 

一見地味な作業にも思えます。
なんだこんなことか、読んで損したと思うかもしれません。

 

しかし、過去のつらい思い出は、やがてその人の独りよがりの
信念にまでなってしまいます。そして人生そのものを狂わせます。

 

 

このごみを無視して、変わることはできないのです。

 

もちろん過去の記憶を薄くするついには忘れる方法は、ほかにもたくさんあります。

 

今回は、ごく誰でもできる一般的な方法をご紹介しましたが、
この「分かち合い」でうまくいかなかった人もたくさんいるはずです。そういった人たちのお気持ちは充分承知しています。

 

 

このシリーズは長く続けていくつもりです。

 

 

次回は、長期記憶から悪い記憶を短期記憶に置き換える、もっと別の方法を
提案させていただきます。

 

 

ぴっぴ

 

 

 

 

 

 

 

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